Mata lelah adalah gangguan yang dialami oleh mata, karena otot-otot mata kita dipaksa bekerja terlalu keras. Terutama saat harus objek yang dekat dalam jangka waktu yang lama. Kalau kamu mengalaminya, ada lho gerakan yang dapat membantu merilekskan dan mengurangi keluhan ini. Caranya….
1. Gosok kedua telapak tangan sampai terasa hangat.
2. Pejamkan mata, tutup dengan telapak tangan.
3. Jangan sampai ada cahaya yang masuk ke dalam mata, jadi jari harus tertutup rapat.
4. Tarik nafas pelan, pikirkan hal-hal yang bikin kita happy, tahan selama 30 detik. Ulangi lagi selama 3 menit atau lebih.
1. Gosok kedua telapak tangan sampai terasa hangat.
2. Pejamkan mata, tutup dengan telapak tangan.
3. Jangan sampai ada cahaya yang masuk ke dalam mata, jadi jari harus tertutup rapat.
4. Tarik nafas pelan, pikirkan hal-hal yang bikin kita happy, tahan selama 30 detik. Ulangi lagi selama 3 menit atau lebih.
Artikel Terkait
