Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

 Kulit putih cerah biasanya dianggap menjadi nilai plus bagi wanita. Biasanya wanita akan melakukan berbagai cara untuk bisa mendapatkan kulit putih bersinar. Meskipun sebenarnya wanita yang berkulit gelap pun memiliki kecantikan tersendiri, namun kebanyakan wanita lebih percaya diri dengan kulit putih bersinarnya.

Bagi anda yang menginginkan kulit putih bersinar biasanya akan menggunakan berbagai cream pemutih, atau obat-obatan yang biasanya menimbulkan efek samping. Bukannya mendapatkan kulit putih yang anda inginkan, efek samping dari pemakaian produk-produk tersebut malah membuat kulit anda rusak. Beriku ini cara yang mudah untuk mencerahkan kulit wajah Anda secara alami. Berikut beberapa cara membuat kulit menjadi putih alami.

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami
1.    Chamomile
Chamomile yang biasanya dijadikan teh ini ternyata memiliki fungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Misalnya mengatasi kantong mata yang menghitam. Cara penggunaannya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

2. Yogurt
Yogurt bisa digunakan sebagai pencerah kulit dan melembabkan kulit wajah. Caranya pun cukup mudah, anda cukup menambahkan sedikit madu dalam Yogurt. Oleskan adonan tersebut kewajah anda seperti saat menggunakan masker. Tunggu hingga 10 menit, kemudian dibilas dengan air.

3. Pepaya
Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yang ideal untuk memutihkan kulit. Caranya, ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang optimal.

4. Kentang
Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit, lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut satu buah kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.

5. Susu
Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

6. Minyak alpukat
Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.

7. Lada Manis (Paprika)
Paprika adalah salah satu bahan alami yang bagus untuk facial wajah Anda, dengan membuat
asker dari olahan paprika Anda bisa memutihkan wajah Anda, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam wajah. Anda bisa menghancurkan (mem-blender) paprika merah atau hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Oleskan pada wajah Anda dan kemudian biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Anda dengan air dingin. Dengan krim alami ini sel-sel kulit wajah Anda dapat lebih sehat dan pastinya wajah putih alami bisa Anda dapatkan.

8. Jeruk nipis dan putih telur
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 - 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

10. Tomat
Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Anda ingin memakai tomat segar sebagai pemutih kulit, ambil tomat berukuran besar lalu parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon dan beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan leher dengan kuas, diamkan selama 15 menit,lalu bilas. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.

Cara-cara di atas merupakan cara alami memutihkan kulit menggunakan bahan tradisional yang tentunya aman digunakan.  Namun dengan tuntutan waktu yang begitu padat membuat anda tidak sempat melakukan perawatan dengan menggunakan cara-cara alami dan tradisional diatas. Namun tenang, kini telah hadir Fimelia, Pemutih Kulit Alami yang menjadi solusi dari kulit gelap yang kusam.

Obat Pemutih Kulit, Fimelia berbentuk kapsul yang berisi bahan-bahan alami yang dibutuhkan kulit anda. Selain memutihkan Fimelia juga berkhasiat mengencangkan, mengenyalkan dan mencerahkan kulit anda. Dengan pemakaian Fimelia dengan rutin, maka anda akan mendapatkan kulit putih cerah alami.

Order Fimilia
HP : 0812-1496-9696
PIN BB : 281BBBB2
WEB: www.fimelia.com/

Selengkapnya → Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Frutablend, Botol Kecil Berkhasiat Besar

Ladies… Hari ini ada share menarik tentang suplemen kesehatan dan kecantikan. Seperti kata banyak ahli; perawatan untuk kesehatan dan kecantikan tak cukup luar saja, tetapi juga perlu nutrisi dari dalam.

Beberapa hari belakangan, saya mengkonsumsi 1 suplemen. Hasilnya memang tak instan, tapi surely, saya melihat beberapa perubahan yang bagus. Terbukti.

'Frutablend', demikian nama suplemen ini. Ini produk baru dari PT Health Wealth International (HWI), perusahaan yang punya produk2 booming seperti; CMP, NESV, MR PRO, dan lain-lain.

Saya berani mengkonsumsi produk dari HWI karena memang terbukti bagus untuk kesehatan dan memiliki izin BPOM jelas. Ketika produk 'Frutablend' diperkenalkan sebagai produk baru dari HWI yang bermanfaat untuk kecantikan, saya pun tak takun mencoba.

Frutablend berupa kapsul dengan setip kemasan berisi 30 kapsul. Setiap harinya disarankan meminum 2 kapsul. Frutablend yang merupakan kapsul herbal yang terdiri dari 22 jenis buah dan sayuran alami ini diekstraksi dengan teknologi modern untuk memelihara daya tahan tubuh n kesehatan.

Menariknya, kandungan 22 jenis buah tersebut dapat berguna untuk menambah collagen n anti aging. Nah, collagen dan anti aging inilah yang bisa buat tubuh kita 'bak disulap' dapat terlihat cantik.

Analisa sederhananya, banyak iklan-iklan produk kecantikan di televisi yang menawarkan produk anti aging untuk membuat wanita awet muda dan tetap cantik. Sementara collagen, disebut bisa menangkal kerusakan sel akibat radikal bebas. Maka artinya, collagen dan anti aging memang sangat berperan untuk kecantikan kulit wanita.

Frutablend bukan hanya membuat kulit tetap muda untuk jangka panjang. Wajah pun langsung terlihat cerah. Kulit badan saya lebih lembab terasa, meskipun pemakaian lotion yang bolong-bolong.

Kualitas pun berlipat ganda dari segi kesehatan. Mulai dari BAB lancar, bahkan mengaku tertolong dengan bekas luka yang memudar, lingkar hitam mata memudar, dan kantong mata berkurang.

Belum lagi berkhasiat menurunkan kolesterol dan menjaga kita dari jantung lemah. Wah-wah, botol kecil berkhasiat besar.

Untuk pemesanan produk ini dapat hubungi contact person dibawah ini:

Ibu Fitri
SMS: 0812 1452 8888
Phone: (022) 91254999
PIN BB: 24EEEFEC
Website Resmi: www.frutablend.com/

Selengkapnya → Frutablend, Botol Kecil Berkhasiat Besar

Video Cara Memakai Jilbab Modis

Jilbab Modis

Aris Berbagi Info- Hay sobat muda semua, pada postingan kali ini saya ingin berbagi informasi kepada para wanita-wanita yang bermasalah atau bingung akan tampil seperti apa dan harus bagaimana cara memakai jilbab yang rapi dan kelihatan cantik. Disini saya akan mengajari anda berbagai cara memakai jilbab dan ada juga video nya nya loh, yang akan membuat anda semakin mudah mempelajarinya. Mulai dari jilbab segiempat, kreasi, sampai jilbab pashmina khusus untuk sahabat.

Sebenarnya memakai jilbab tidaklah sulit, hanya dibutuhkan sedikit kreasi dan ketelitian sahabat untuk membuat berbagai model jilbab seperti yang sahabat inginkan. Dalam artikel kali ini saya akan berbagi cara memakai jilbab baik untuk para pemula ataupun untuk sahabat yang ingin mencoba cara memakai jilbab kreasi.

Sebelum sahabat memakai jilbab sebaiknya sahabat perlu menyiapkan beberapa bahan untuk memakai jilbab, sehingga sahabat tidak perlu repot lagi untuk mencari bahan, ketika sahabat ingin memakai jilbab.

Bahan :

- Ciput

- Jarum Pentul

- Kerudung

- Bros

- Aksesoris Jilbab

- Karet Gelang

Cara memakai jilbab kreasi segiempat

*Pakailah jilbab segiempat seperti biasa, setelah itu lipatlah jilbab segiempat tadi menjadi bentuk segitiga dan

pasanglah salah satu ujung jilbab tersebut tepat dibawah dagu dengan dililit dan rapikan dengan menggunakan peniti. 

*Setelah selesai memasang jilbab segiempat yang pertama, lalu pasanglan jilbab segiempat yang kedua dengan menggunakan cara yang pertama tadi.

*Setelah selesai ekor jilbab yang pertama diangkat keatas jilbab yang kedua tadi, lalu rapikanlah menggunakan jarum pentul.

*Dan sisa ujung dari jilbab kedua ini akan dibuat dalam bentuk bunga, dengan cara pilinlah dan bentuk ujung jilbab kedua tadi menjadi bentuk bunga.

*Kemudian sematkanlah jarum pentul setelah selesai membentuk.

*Lakukanlah terus sampai ujung jilbab tersebut habis dan telah menjadi bentuk bunga.

Ini dia video selengkapnya

Cara memakai jilbab pashmina

*Sebelum sahabat memakai jilbab pashmina, sahabat harus terlebih dahulu menggunakan ciput sebagai dalaman, setelah itu taruhlah jilbab pashmina diatas kepala dengan cara bagian sebelah kiri menjadi lebih pendek daripada bagian sebelah kanan.

*Lalu tarik kerudung pashmina kebelakang tengkuk dan berikan peniti.

*Tariklah bagian jilbab pashimna yang lebih panjang dengan melingkar dari atas ke bawah, sampai habis.

*Setelah itu bagian ujung atas pashmina yang telah dileingkarkan keatas tadi, berikanlah hiasan atau aksesoris jilbab berupa bros jilbab atau peniti jilbab, sehingga lebih menarik.

Ini dia video selengkapnya

Naaah gampangkan sahabat ? Mudah-mudahan postingan saya kali ini bisa bermanfaat buat sahabat dan menjadi inspirasi agar tetap tampil modis dan keren dalam mengenakan jilbab.

Selengkapnya → Video Cara Memakai Jilbab Modis

10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen (Terbukti Ampuh)

Aris Berbagi Info- Bagi sebagian orang terutama wanita  berat badan adalah hal yang sangat sensitif dan menjadi penyebab kurangnya percaya diri mereka. Maka dari itu pada postingan kali ini saya ingin sedikit berbagi tips buat teman-teman yang sedang bermasalah dengan berat badan dan ingin menurunkan berat badannya secara permanen.

Berikut ini 10 Tips yang mudah-mudahan bermanfaat buat anda :

1. Makanlah ketika Anda lapar dan berhentilah kalau sudah kenyang.

2. Jika Anda tidak lapar dan makan hanya untuk kesenangan, pastikan bahwa Anda makan sesuatu yang fantastis dan menikmati setiap kunyahan. Dan Anda akan terkejut betapa cepatnya Anda merasa kenyang dan harus berhenti makan.

3. Cari tau tentang diri Anda, tetapi jangan hakimi diri Anda.

4. Yakinlah bahwa Anda bisa menjadi langsing tanpa menjadi kejam terhadap diri Anda.

5. Rasakan emosi Anda. Jika marah, sedih, takut, khawatir jangan makan! Bila Anda makan untuk melampiaskan emosi Anda, maka kemungkinan besar Anda akan mengalami obesitas.

6. Berhenti berharap hal-hal akan berubah supaya Anda dapat merasa lebih baik. By living your own truth, you can be happy no matter what is going on “out there.”

7. Meskipun Anda pikir Anda telah gagal, tulislah di kertas daftar setiap makanan yang sudah dimakan dan baca lagi daftar tersebut dengan takjub.

8. Sadarlah bahwa ketika makan pada saat Anda tidak lapar tidak memuaskan rasa lapar atau membuat Anda nyaman tetapi hanya membuat Anda semakin berat. Food is not a good source of emotional comfort and it cannot fix you.

9. Ingat, masa lalu berbeda dengan masa depan. Walaupun kita sudah banyak mengikuti program diet. Banyak dari kita yang sudh mengalami obesitas dalam jangka waktu yang lama. Ini bukan berarti kamu tidak bisa menurunkan berat badan. Kamu sudah melakukan yang terbaik. And when you know better- you do better- and you look better…

10. Jangan pernah menyerah.

Selengkapnya → 10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen (Terbukti Ampuh)

Tips Menghilangkan Bau Badan

Aris Berbagi Info-  Menurut pengalaman saya pribadi bau badan itu dapat di atasi dengan cara merebus daun sirih, memakan daun kemangi lima buah perhari, bisa dengan mengoleskan buah mentimun pada bagian badan Anda yang berbau kurang sedap contohnya di bagian ketiak atau di bagian leher kebawah.
 

Namun secara gamblang saya akan berbagi tips yang mungkin dengan mudah dapat anda praktekkan untuk menghilangkan bau badan :

• Rajin mandi

Mandi adalah langkah awal yang baik untuk mencegah bau badan. Mandi dengan pancuran lebih baik dibandingan mandi dengan berendam karena selama air memancar maka akan lebih banyak kotoran dan bakteri yang terbuang dari badan dibandingkan dengan aliran air yang konstan dan tidak mengalir.Jaga kebersihan badan

Bau badan dipengaruhi oleh kebiasan sehari-hari. Karena itu jagalah kebersihan badan untuk mencegah bau badan.

•  Gunakan antiperspiran

 Deodoran umumnya mengandung seng dan alumunium yang berperan untuk memerangi bakteri penyebab bau badan. Sedangkan antiperspiran bekerja dengan cara menyumbat kelenjar keringatm sehingga bakteri tidak dapat berinteraksi dengannya, Sabun antibakteri juga dapat membantu membunuh kuman di tubuh.

• Nutrisi yang tepat

Perbanyak mengkonsumsi air, nutrisi dan buah-buahan yang mengandung antioksidan. Hindari makan dan minuman yang mengandung kafein, cokelat dan lemak. Bakteri sangat suka pada keringat yang banyak mengandung lemak. Banyak mengkonsumsi cairan akan mengurangi kerja kelenjar keringat apokrin sehingga dapat meminimalkan terjadinya bau badan.

• Konsumsi sayuran hijau

Sayuran berbau wangi seperti daun kemangi sangat bagus untuk menghilangkan bau badan. Dan bau badan vegetarian lebih baik dibanding mereka yang mengkonsumsi daging. Hindari mengkonsumsi sayuran yang berbau menyengat seperti jengkol, petai dan sejenisnya.

Semoga bermanfaat :)

Selengkapnya → Tips Menghilangkan Bau Badan

10 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat

Aris Berbagi Info- Pada postingan kali ini saya ingin berbagi informasi buat teman-teman yang sedang mengalami masalah dengan kepercayaan diri terutama timbulnya jerawat pada bagian wajah yang pastinya sangat-sangat menjengkelkan buat teman-teman yang sedang mengalami hal tersebut.

Berikut ini saya akan menampilkan 10 Cara Ampuh buat menghilangkan jerawat :

1. mencuci wajah 2 kali sehari.

Mencuci wajah 2 kali sehari akan membantu menghilangkan minyak di permukaan kulit kita. Jika kita jarang membersihkannya, maka bakteri penyebab jerawat akan hidup subur di wajah kita. Namun ingat..jangan mencuci wajah apalagi menggosok wajah secara berlebihan karena malah akan meningkatkan produksi minyak sobaceous yang dapat menyebabkan masalah kulit pada wajah. Cucilah wajah 2 kali sehari dengan menggunakan sabun yang lembut.

2. Sesuaikan kosmetik dengan jenis kulit anda

Jika kulit anda berminyak maka gunakanlah kosmetik untuk kulit berminyak, jika kosmetik yang anda gunakan tidak sesuai dengan jenis kulit anda..jerawat akan segera mendatangi kulit wajah anda. Jadi berhati-hatilah dalam memilih kosmetik.

3. sebisa mungkin hindari kosmetik yang berminyak.

secara alami wajah kita akan menmproduksi minyak, bahkan kulit kering sekalipun. Jadi sebisa mungkin hindarilah hindarilah menggunakan kosmetik yang berlebihan karena minyak dan debu akan menjadi media bakteri penyebab jerawat untuk bermukim di wajah kita.

4. Keringkan wajah

Sebaiknya Langsung keringkan wajah andadengan handuk yang bersih setelah cuci muka atau mandi, karena bakteri juga menyukai tempat yang lembab dan hangat.

5. Minum air putih

Hampir 70% kulit kita terdiri dari air, dengan minum air minimal 2 liter sehari, maka kulit kita akan selalu fit dan sehat.

6. gunakan pelembab kulit

Menggunakan pelembab akan membantu menyehatkan kulit kita, terutama dari kulit kering dan pecah2. Namun pelembab disini bukan berarti pelembab yang berminyak..sekarang sudah banyak produk kosmetik yang berbahan dasar air.

7. selalu pastikan kulit anda bersih sebelum tidur.

Sebelum tidur pastikan anda mencuci bersih wajah anda terlebih dahulu.

8. Sering-seringlah makan sayur dan buah.

sayur2an mengandung banyak vitamin yang menyehatkan kulit kita. Perbanyaklah makan sayur atau buah, terutama yang mengandung vitamin E. Dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

9. Tidur yang cukup dan teratur.

Kulit juga sama seperti kita, butuh istirahat. Jadi biasakanlah untuk tidur yang cukup dan teratur. Karena saat kita tidur, kulit akan beregenerasi dan membuang racun2 yang berbahaya sehingga saat kita bangun keesokan harinya kulit kita akan kebali segar.mengobatinya lagi karena sudah mencoba berbagai macam cara & aneka produk perawatan wajah ataupun obat baik medis maupun jamu tradisional.

10. Olahraga

Semakin sering kita berolah raga maka akan semakin sehat juga kulit wajah kita dan akan mampu menghilangkan jerawat

Semoga bermanfaat :)

Selengkapnya → 10 Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat

Cara Menghilangkan Komedo

Aris Berbagi Info- Menghilangkan Komedo – Pada dasarnya komedo adalah jerawat yang menghiasi wajah dan untuk lebih mengenali jenis komedo yang hinggap di wajah anda ada baiknya mengetahui hal berikut sebelum menghilangkan komedo bahwa jenis jerawat yang satu ini terdiri dari dua jenis. Pertama, komedo yang terbuka (blackhead) terlihat seperti pori-pori yang membesar dan menghitam (yang berwarna hitam tersebut adalah penyumbat pori yang berubah warna karena teroksidasi dengan udara). Kedua, Komedo yang tertutup (whitehead), memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil di bawah kulit. Nah jika sudah mengenali jenis komedo yang menyerang anda tentu akan membuat pekerjaan cara menghilangkan komedo akan terasa lebih terfokus.

Penyebab timbulnya komedo ini lebih banyak disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pada kulit. Ini terjadi bila Anda tidak rajin membersihkan kulit wajah sehingga sel-sel kulit mati menumpuk dan minyak di permukaan kulit kemudian menutup sel-sel kulit, lalu terjadilah penyumbatan. Make up dan produk penataan rambut yang mengandung minyak juga dapat memperparah keadaan. Dari berbagai referensi berikut ini saya hadirkan Tips dan Trik Cara menghilangkan Komedo Secara Alami dan Ilmiah.
 

1. Hindari penggunaan kosmetik berbentuk krim dan minyak yang dapat meningkatkan peluang terjadinya komedo.

2. Berikan wajah Anda uap setidaknya seminggu sekali. Tempatkan wajah Anda di atas mangguk berisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah. Untuk mendapatkan uap secara maksimal, tutup kepala Anda dengan handuk. Lalu, gunakan campuran madu dan gula untuk melakukan scrubbing. Cara ini akan menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit Anda.

3. Pengelupasan merupakan langkah penting untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Ini membantu menyingkirkan kulit mati yang menimbun di pori-pori kulit penyebab komedo dan jerawat.

4. Bagi pemilik kulit berminyak, cobalah gunakan masker yang berbahan tanah liat guna mengurangi minyak di kulit. Pilih masker yang tidak mengandung mint, peppermint atau bahan penyebab iritasi lain. Lebih baik gunakan bahan yang tak mengandung tambahan aroma.

5. Buatlah masker pembasmi komedo dengan mencampur air jeruk nipis, minyak almond dan gliserin. Oleskan pada wajah selama beberapa menit. Ini tidak hanya akan membantu mengurangi komedo, tetapi juga menyingkirkan noda hitam bekas jerawat pada wajah.

6. Lembabkan wajah dengan menempelkan kain basah hangat setiap malam selama 15 menit. Ini akan mengangkat sel-sel kulit mati, kotoran, dan partikel lainnya menyumbat pori-pori. Setelah digunakan, rebus kain dalam air mendidih untuk membunuh kuman dan bakteri.

7. Hangatkan sedikit madu lalu oleskan pada wajah yang berkomedo. Cuci wajah setelah 10 menit. Madu bertindak sebagai pelembab alami sekaligus mengangkat komedo.

Metode – metode diatas bila dilakukan secara konsisten tentu akan memberikan hasil yang memuaskan seperti cara mengecilkan perut dan merawat kuku. Yang sangat perlu di perhatikan disini jangan pernah mencoba memencet dan mengeluarkan komedo dengan kuku. Jangankan mendapatkan hasil dari langkah membersihkan komedo atau menghilangkan jerawat , yang ada kulit wajah bisa terluka dan teriritasi hingga memungkinkan masuknya bakteri dalam kulit jadi gunakanlah cara menghilangkan komedo yang efektif.

Semoga Bermanfaat :)

Selengkapnya → Cara Menghilangkan Komedo

Tips Menggemukkan Badan

Aris Berbagi Info- Halo temen-temen semua, pada postingan kali ini saya tertarik untuk berbagi tips buat temen-temen yang memiliki badan kurus dan ingin dapat memiliki badan yang lebih gemuk agar kelihatan lebih ideal dan kelihatan sehat dibanding memiliki badan yang kurus..hehehehehe

Berikut 10 tips selama 2-3 minggu :

1. Makanlah 5-6x sehari, porsi sedang, dan jangan makan junk food? Bukankah biasanya ini dapat membuat gemuk? Memakan junk food bukan saja menambah lemak tidak sehat tetapi juga bisa memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.

2. Makan karbohidrat dan protein LANGSUNG setelah selesai latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.

3. Makan real food(bukan suplemen) MAKS 1 jam setelah latihan

4. Minum multivitamin (ini keharusan buat yang mau nambah berat badan, karena vitamin B terutama, sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).

5. Latihan beban TIDAK MELEBIHI 1 jam. Dan kurangi cardio Anda. Latihan lebih dari 1 jam akan memboroskan kalori Anda. Anda tetap membutuhkan kalori untuk membangun otot-otot Anda.

6. Tidak melatih otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu

7. Sudah mengikuti 9-12 set per otot per sesi. Jangan melatih otot chest dengan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan basic compound movement saja. No Isolation Movement.

8. 6-8 reps adalah suatu keharusan, tidak boleh sampai 12 reps. 6-8 reps tuh sudah failure.

9. Gunakan negatif reps. Setelah failure, dibantu oleh teman/spotter untuk angkat, dan kita tahan untuk turunnya. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali.

10. Sudah menggunakan High Intensity Training untuk latihan beban. Yang artinya, istirahat pendek antar set, sekitar 1.5 – 2 menit. Dan angkat beban seberat mungkin. Contoh: buat yang tinggi sekitar 160-165, jgn bilang bench press 10kg kiri kanan sudah berat. Seperti itu tidak akan bisa menaikkan masa otot Anda. Kejar target minimal 25-30kg kiri kanan. Kalau blm mampu, naikkan perlahan2 tiap minggu sampai Anda mampu, kalau perlu, minta bantuan teman.

Selengkapnya → Tips Menggemukkan Badan

Membuang Bulu Kaki

Menghilangkan bulu kaki – Buat sebagian orang terutama wanita pasti sangat bermasalah dan sangat tidak suka dengan yang namanya bulu kaki. Apalagi bulu kakinya sudah tumbuh lebat seperti bulu kaki lelaki. Sangat menjengkelkan bukan ? Pada umumnya manusia merupakan makhluk ciptaan yang mempunyai bulu. Akan tetapi bagaimana jika bulu tersebut tumbuh pada kaki perempuan? Kebanyakan orang akan bilang aneh atau nggak banget. Biasanya wanita akan memerlukan perawatan bagi kakinya agar tidak ditumbuhi bulu.

Hal tersebut dilakukan banyak perempuan tak urung hanya agar tampil cantik di depan para lelaki. Para pria akan suka sekali melihat penampilan wanita yang selalu tampil cantik, segar, dan tentunya bersih. Banyak juga wanita akan datang ke salon untuk perawatan tersebut. Bagaimana hal tersebut diubah dengan perawatan sendiri dirumah. Nah ini terkadang banyak wanita yang takut akan lecet dan mudah tumbuh bulu lagi. Hal tersebut dapat kita hindari dengan berbagai cara, yaitu :

- Gula
Penggunaan gula dalam mencukur bulu pada kaki akan membantu mengangkat akarnya. Dengan cara penggunaan gula maka bulu akan tumbuh dalam beberapa minggu dan termasuk jangka lama. Apalagi ditambah dengan penggunaan gula bulu yang akan tumbuh kembali biasanya tekstur bulu menjadi lebih halus. Cara penggunaannya dengan campur tiga sendok makan gula pasir, 1/4 gelas perasan lemon, dan 1/4 gelas air. Panaskan dengan api kecil. Aduk hingga gula menjadi karamel. Dalam keadaan hangat, tempelkan ke bagian kulit berbulu. Segera tempelkan kasa, tekan sempurna, lalu tarik ke arah yang berlawanan.

- Putih telur
Putih telur juga bisa Anda gunakan sebagai ramuan pencabut bulu. Bukan hanya menghilangkan bulu kasar, tetapi juga membuat kulit kaki menjadi lebih bersih. Campur satu sendok makan gula, setengah sendok teh tepung jagung dan satu putih telur. Aduk semua bahan hingga merata. Setelah itu tempelkan pada kaki atau tangan yang berbulu. Biarkan hingga kering kemudian lakukan gerakan seperti peeling. Bulu-bulu akan terangkat alami.

- Madu
Campurkan empat sendok makan madu dan satu buah cairan lemon. Panaskan dengan api kecil sambil aduk rata. Setelah hangat, diamkan sebentar hingga asapnya hilang, lalu tempelkan di bagian kulit yang terdapat banyak bulu. Lakukan hal yang sama, yaitu tempelkan kasa, tekan sempurna, lalu tarik ke arah berlawanan tumbuhnya bulu dengan cepat.

Mencukur kaki menggunakan pisau cukur seringkali menimbulkan rasa tak nyaman di kulit. Tak hanya risiko terkena pisau cukur atau iritasi kulit, tapi juga memicu tumbuhnya bulu di dalam lapisan tipis kulit terluar.

Semoga bermanfaat :)

Selengkapnya → Membuang Bulu Kaki

Jilbab mu...!!!

Aku persembahkan untaian mawar kata yang tak akan engkau lupa selamanya. Ingat-ingat selalu…dan pahamilah sebaik-baiknya!

• Berjilbab sebelum menghadapi hisab.

• Wanita tak berjilbab bagai rumah tak berpagar.

• Kerudung lambang ketakwaan dan Islam …

kerudung bukti rasa malu dan kesusilaan….

kerudung menjaga kewibawaan dan kehormatan…

kerudung mahkota terindah untuk kecantikanmu dan bukti terbesar atas kesopanan serta kesempurnaan dirimu.

• Hai wanita mukmin yang mulia, lindungilah tubuhmu dari sorot tajam mata-mata keranjang…

bentengi dengan perisai kesusilaan untuk melumpuhkan panah-panah tajam.

• Bukankah satu hal konyol sekaligus memperhatiakan bila kita melihat wanita tua menambal garis-garis keriput di wajahnya dengan kosmetik dan mengenakan pakaian laki-laki seperti celana panjang dan t-shirt??

• Betapa ruginya wanita yang tak berjilbab…

ia sesat dan lalai…

ia jual surga dengan harga murah untuk membeli neraka jahim dengan harga mahal.

Apakah diantara wujud iman kepada Allah itu mendahulukan maksiat kepada-Nya ketimbang manaati-Nya?

Duh betapa ruginya para wanita, kala mereka rela melepaskan sesuatu yang lebih baik dan mengambil yang tidak bergarga. Yakni ketika mereka memilih bertabarruj menggantikan busana jilbab.

Sepadankah budaya buka-bukaan, ugal-ugalan ketelanjangan bila dibandingkan dengan budaya malu, kesusilaan dan kewibawaan ?

Modal menikmati masa muda bagaimana yang engkau inginkan, sementara saat keluar ke jalan tanpa berhijab hakikatanya engkau melakukan dosa setiap orang memandangmu? Hitung setiap hari, berapa jumlah dosa yang engkau pikul akibat tabarrujmu saat beribu-ribu pasangmata laki-laki menatapmu.

Berpikirlah wahai wanita, betapa sering engkau melakukan dosa besar ini dan mempertontonkan aurat!

Betapa banyak kehormatan yang telah engkau rampas! Banyak sudah fitnah yang enkau bangkitkan! Berapa banyak mata tajam yang telah menelan dangingmu dan menikmati kecantikanmu? Dan berapa banyak jiwa kotor yang ingin menjalin hubungan denganmu?

Totallah jumlah dosa-dosa ini setiap kali engkau keluar dan pergi sepanjang hayatmu, niscaya engkau mendapatinya sebagai dosa yang sangat berat, membuatmu tertatih-tatih memikulnya. Dan engkau tak kan sanggup membawanya di hari kiamat.

Beginikah cara menikmati masa muda wahai wanita malang, tanpa batas dan aturan-aturan syariat?!

Sesungguhnya jika ia mau merenungkan barang sebentar hal tersebut, pasti wajahnya merah merona karena malu dan ia akan menutup kecantikan dan perhiasannya dari mata-mata buas yang tak tau malu.

Tidak berarti ketika memakai jilbab engkau hidup introvert, menjauh dari pergaulan masyarakat. Sama sekali tidak. Bahkan sebaliknya, Islam menghendakimu menjadi pribadi yang supel, mudah akrab dan ramah dengan orang lain: enerjik dengan tetap menjaga rasa malu: rendah hati tapi tidak rendah diri; memiliki harga diri tanpa di bumbui kesombongan. Pemalu, tidak suka menyakiti, jujur, tidak banyak bicara, banyak berbuat, hati-hati, berbakti lagi suka menyambung silaturahmi, tahu terimakasih lagi penyebar, Siapa melihatmu , siapa berkawan denganmu ia mencintaimu. Dan, seorang wanita yang murah senyum serta berpandangan luas.

Renungkanlah sendiri betapa berat beban dosa-dosa ini. Dan untuk selanjutnya, ingat kembali misimu dalam kehidupan ini, untuk apa engkau diciptakan? Engkau akan menemukan jawaban yang benar-benar kontras dengan realita yang engkau jalani. Maka segeralah melakukan taubat tulus kepada Allah sebelum perjalanan ke negeri akhirat keburu lepas.

Selengkapnya → Jilbab mu...!!!

Laser Hair Removal in Washington DC

Laser hair removal in Washington DC is quickly becoming one of the most popular cosmetic procedures for both men and women. If you are sick and tired of shaving, waxing, or tweezing unwanted hair on a daily or weekly basis, and are looking for a more permanent solution, we have exactly what you need. Many men and women are turning to the latest trend in hair removal - the laser.  For those interested in our revolutionary non-invasive procedure, here are all the facts that you need to know before you go under the light. This procedure has been hyped around the globe as the permanent solution to unwanted hair removal and has shown great promise in delivering on that claim. However, before investing your valuable time and hard earned money into Laser Hair Removal treatments, we suggest you do a little research.

The effect of removing unwanted hair by laser was first discovered by dermatologists in the late 1960s.  Dermatologists discovered that during treatment for skin conditions with lasers, the removal of hair in the treatment area happened to be a side effect and because of this, lasers have been studied extensively for years for their hair removal effectiveness.  Many different types of lasers have since been approved by the FDA and now professional treatments for Laser Hair Removal in Washington DC are available to all interested residents.

Today, Laser Hair Removal in Washington DC is one of the fastest growing non-invasive cosmetic procedures on the market.  Last year alone, over one million individuals underwent laser treatments around the globe.  At our Washington DC clinic, all of the technicians are trained and certified on the latest laser hair removal equipment; this guarantees professional Laser Hair Removal treatments each and every time you visit.  To learn more about our approach to this extraordinary treatment, come in for a free and confidential consultation.  We’ll give you all the information you need and get you set up for a series of Laser Hair Removal treatments at our Washington DC clinic that will leave you with nothing but hair free skin!

Selengkapnya → Laser Hair Removal in Washington DC

Tips Berbusana Saat Kencan Pertama

Busana

Aris Berbagi Info - Buat para wanita dalam memilih busana pasti menjadi  hal yang sangat merepotkan dan bikin pusing. Apalagi bila ada seorang pria idaman yang mengajaknya kencan. Kebanyakan para wanita akan ingin tampil perfect dan tidak ingin penampilannya jelek di depan pasangannya. Oleh karena itu pada postingan kali ini saya ingin berbagi tips kepada teman-teman semua bagaimana caranya tips memilih busana yang baik saat kencan pertama anda dilakukan. Berikut ini tips yang bisa mendukung penampilan anda :


1. Perhatikan tempat dan waktunya

Jika dia mengajak Anda untuk makan atau minum es krim saja, maka Anda bisa mengenakan pakaian kasual yang santai namun manis. Jika Anda diajak piknik makan siang di taman, maka kenakan busana yang sesuai untuk itu dengan pemilihan warna-warna cerah. Namun, jika Anda diajak untuk bermain di tempat wisata alam, maka kenakan sepatu sport, dan tinggalkan high heel Anda di rumah.

2. Bukan sekedar berpakaian

Sebaiknya untuk menampilkan kesan istimewa di hadapan pujaan hati, Anda memilih pakaian yang tak jauh dari kepribadian Anda. Anda tentu tak mau disukai karena penampilan yang bukan Anda banget kan?! Demikian juga, jika Anda tak ingin dianggap genit dan murahan, jauhi pakaian ketat dan mini. Ingat, pilih yang berkelas dan bukan murahan!

3. Tambahkan sentuhan baru

Katakan bahwa selama ini Anda dan dia kerap bertemu, namun baru kali ini dia berani mengajak Anda kencan berdua saja. Anda tak perlu mengubah abis dandanan yang ada selama ini. Anda juga tak perlu membeli pakaian dan aksesoris baru dari kepala sampai kaki hanya untuk kencan perdana ini. Namun, Anda bisa menambahkan sentuhan baru dalam penampilan Anda. Anda suka pakai bando?! Belilah yang baru! Atau kenakan anting baru yang unik, yang bakal menarik perhatiannya tentang minat Anda dalam berdandan. Jadi, traktir diri dengan sesuatu yang baru.

4. Periksa ulang penampilan Anda

Kuku, tatanan dan kebersihan rambut, hingga noda-noda pada kulit wajib diperiksa. Demikian pula dengan pakaian Anda. Jangan sampai kencan baru Anda memergoki adanya lubang kecil pada busana di area punggung. Anda tak harus pula berdandan menor, yang penting bersih dan alami. Pria suka itu!

Jika penampilan sudah oke, kini saatnya menemui sang kekasih dengan penuh percaya diri. 

Semoga Bermanfaat :)

sumber

Selengkapnya → Tips Berbusana Saat Kencan Pertama